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翌日一早，到学校请好假的Alice和陈静安，随着卢明一起乘坐湾流G550从洛杉叽起飞，迎着美利坚的上午朝东方飞行。
坐在宽大的航空坐椅上的卢明，拿着经文懒散的在诵读着，默默的感悟着经文里的奥妙和阵法的神秘。
Alice和陈静安正在悄悄的聊着女儿家私密的话题，米歇尔在服务区给众人准备着饮品和餐食。冯莹玉和Francisco两人在接收着工作上的邮件和处理公司的事务。
在飞机飞出美利坚，进入加拿大时，米歇尔也将所有的餐食准备好，过来请几人入座享用午餐。
在餐后，看着眼前的五个美女，卢明微笑道：“我之前跟简说过，要传你们一套养生的功法，现在我已经完善好了，等回到了老家，我就能传给你们。现在既然我们有足够的时间，我将这门功法的修习过程仔细给你们讲一下。”
见到她们非常感兴趣，卢明起身将自己在书房里的笔记本拿出来，将笔记本里写出来的功法篇放在桌子上，
又拿出三套笔记本给五个女人道：“功法我已经写出来了，你们照着这篇三千六百字的功法心法抄一遍，加深你们的领悟力，等你们自己抄完，我再详细的给你们解说一番。”
过了近一个小时，五个女人才将整篇功法抄了下来，并自己默默的背诵了好几遍，基本上都背下来后，卢明才解说道：“首先的站桩功，这是入门，配合着口诀，会让你们的内心调动气息随着心法安静下来，在站桩的时候配合好呼吸，每呼吸一个周期，就要配合着整个身体颤抖一次，随后我会教会你们。”
“站桩的时间也有讲究，...................” 随后的三四个小时，卢明仔细的将功法里的每一个步骤都详细的讲了出来，并在她们身上指出意念聚中的地方和默想着气随意动的路线。
终于在进入北极圈时，功法详细的解说才完成。
最后卢明说道：“这门功法相传是传自吕祖，是他写给新入门的弟子修习的，听说修习到最高处，能青春永驻，活到一百二十岁都轻轻松松。
所以你们这个年纪修习是最合适的，等超过四十，修习起来就困难了，过了四十五，基本上就无法修习了。而且这也需要很高的悟性和毅力，如果不能坚持一年以上，是没有效果的。
等你们一年后，才能进入坐功的修习，修习到了坐功，你们就能开始感受到功法带给你们的神奇体会，据说到了坐功转
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